독서 기록4 [독서/자기계발] 클루지(Kluge), 올바른 판단과 선택으로 미래를 만들자 클루지 - 개리 마커스'클루지(Kluge)'란"현재에 필요 없는 심리적인 오류(그에 따른 행동들)"어떤 문제에 대한 잘못 판단된 해결책 및 행동을 뜻한다 클루지 예시인간의 신체의 문제척추가 4개로 균등하게 교차 버팀목 역할을 하면서 몸무게를 지탱하면 좋았겠지만1개로 전체 몸무게를 지탱하면 엄청난 부담을 감수 해야된다 인간의 기억력 문제잃어버린 물건을 찾는데 하루 평균 55분을 소비한다대안) 점검표를 통해 시간 낭비를 감소시키자 오늘 할일을 내일로 미루는 행동자기조절 실패한 잘못된 해결책 행동대안) 오늘 행동의 가치를 생각하여 해야할일을 실천 후회하면서 습관적으로 TV보는 행동의미없이 시간 낭비하며 미디어를 보는것은 잘못된 행동 대안) 미디어 시청시간 대신에 더 가치있는 행동을 찾는게 합리적이다 클루지를.. 2023. 10. 23. [빡독 3권] 오늘은 이만 좀 쉴게요 _ 손힘찬 ♥ 이번에 읽은 책은 공감으로 통해서삶에 지친 독자들을 위해 공감을시켜줄수있는 내용이 담겨져 있다. 나또한 여러가지 인생의 전환점에서있는 상황에서 많은 방황을 하고여러 잡생각으로 고민이 가득하여스트레스가 많이 쌓여있는 상황에서 '오늘은 이만 좀 쉴게요' 책을 읽으니그나마 지친 마음이 달래지지 않았나 싶다. 그중 나에게 큰 위로가 된 부분을 남겨본다. 지나간 과거의 일에 대해가볍게 꺼내는 내가 안타까울 떄가 있다.그 당시에 나한테는 절대 가벼운 일들이 아니었으니까 2021.05.04 - [독서 기록] - [더 해빙 / 이서윤, 홍주연] 나의 인생의 전환점을 만들게 해준 책 ♥ [더 해빙 / 이서윤, 홍주연] 나의 인생의 전환점을 만들게 해준 책 ♥"우리가 느끼고 집중해야 할 것은 바로 이 순간이에요... 2021. 5. 29. [더 해빙 / 이서윤, 홍주연] 나의 인생의 전환점을 만들게 해준 책 ♥ "우리가 느끼고 집중해야 할 것은 바로 이 순간이에요.Having은 지금 이 현실에서 출발해야 해요.미래형이 아닌 현재진행형인 셈이죠" "Having은 우리의 렌즈를 '없음'에서'있음'으로 바꾸는 방법이에요" "'있음'에 주의를 기울일 때 당신을둘러싼 세계는 다르게 인식될 거예요.'없음'의 세상에서 '있음'의 세상으로." 더 해빙 55p 더해빙 책에서는 막연한미래에 대한 불안과 걱정으로스트레스를 받으며 힘들어하지말고 현재 가지고 있는 것들로 통해'지금 이 순간 살아가고 있음'을온전히 느끼라고 말하고 있다. 책을 읽으며 핵심적인 내용을3일 전부터 시작해봤는데나의 삶에 상당히 긍정적인 효과가나타나고 있음을 직접적으로 느끼고 있다. 현재 나에게 가진 것들이 무엇인지를확인하고 매 순간순간 집중하며 살아가다.. 2021. 5. 4. < 빡독 - 1 / 내 인생 구하기 > "당신 삶의 주인이 되라" 앞으로 나는 독서의 습관을 만들기 위해하루 50page씩 읽고 그로 인해 느낀 점들을독후감을 이 블로그에 작성해볼까 한다. 그 시작점을 알리는 책은'개리 비숍 - 내 인생 구하기'이다. 삶에 대해 불만 불평이 많고 하는 일마다 제대로 풀리지 않는사람들을 위해 개리 비숍이 깨달은 내용은 전해 주기 위해 쓴 책 같다. 저자가 책에서 전달하는 핵심 내용은다음과 같은 것 같다. 1. 현재 자신의 상황을 그대로 받아들인다. 2. 자신의 삶에 부정적인 '자기 방어'하는 행동은 무엇인가? 3. 표류하던 삶에서 벗어나고, 자신의 삶에 책임을 가져라. 4. 미켈란 젤로의 다비드상을 만들 때처럼 목표를 정하고그것을 달성하기 위해 조각하며 만들어가라. 나 또한 최근 경찰공무원 준비를 포기하고무기력하고 약간의 우울.. 2021. 4. 26. 이전 1 다음
